Con la llegada de las bajas temperaturas y el aumento de la circulación de virus respiratorios, las autoridades sanitarias han reforzado el llamado a la prevención, especialmente en grupos de riesgo como niños, personas mayores y enfermos crónicos.

Durante el invierno aumentan los casos de enfermedades como resfriados, bronquitis, influenza, Covid y virus respiratorio sincicial (VRS), por lo que es fundamental extremar las medidas de autocuidado para evitar contagios y complicaciones de salud.

Recomendaciones clave:

Ventilar los espacios cerrados al menos 10 minutos al día, incluso en días fríos, para renovar el aire y reducir la concentración de virus.

Evitar cambios bruscos de temperatura, especialmente en niños y adultos mayores. Se recomienda usar ropa abrigada en capas y proteger la garganta y la cabeza.

Lavado frecuente de manos con agua y jabón o uso de alcohol gel, especialmente después de estornudar, toser o estar en lugares públicos.

Cubrirse la boca y la nariz con el antebrazo al toser o estornudar, para evitar la propagación de virus.

Evitar el uso de braseros o estufas a parafina en espacios sin ventilación, ya que pueden generar gases tóxicos peligrosos para la salud.

No automedicarse y consultar a un centro de salud ante síntomas persistentes como fiebre alta, dificultad para respirar o decaimiento general.

Además, las autoridades recordaron la importancia de la vacunación contra la influenza, disponible de forma gratuita para los grupos priorizados en todos los centros de salud del país. 

Recuerda que tu salud es lo más importante. Cuídate.