Conozca la empanada de lentejas, tan rica como la de pino, pero con un 60% menos de calorías
La empanada de pino es, probablemente, el producto más típico de nuestras Fiestas Patrias. La mayoría de los locales que las fabrican ya están sin stock y la costumbre es comenzar a consumirlas desde la semana previa al 18 en
18 consejos para unas Fiestas Patrias saludables
Para festejar cuidando nuestra salud y evitar consecuencias que puedan teñir de oscuro el ambiente tricolor que se vive en el país, el Dr. Rodrigo Sebik, cardiólogo de la Unidad de Medicina Preventiva de Clínica Bupa Reñaca, entrega 18 recomendaciones
Con un pie de cueca bien zapateado adultos mayores celebran haber pasado agosto
Adultos mayores celebraron con alegría el gran hito de haber pasado agosto, con una fiesta “dieciochera” que dio además la bienvenida al mes de la Patria. Los participantes son todos pensionados de Caja Los Andes, que asisten varias veces
La importancia de “alimentar” adecuadamente la piel
Al igual que el resto de nuestro cuerpo, la piel también resiente mucho de la nutrición que le demos a ella, es por eso que es de vital importancia cuidarla y “alimentándola” adecuadamente. Según expertos, artículos cosméticos derivados del aloe
Una buena respiración es fundamental a la hora de hacer ejercicio
Hiperventilación, fatiga e incluso insomnio son algunos de los efectos que pueden sufrir las personas que no tienen una buena oxigenación durante la realización de algún deporte. Una correcta limpieza nasal puede mejorar considerablemente esta situación. Cada vez son más
Menopausia y climaterio: Lo que deberían saber las mujeres
Destacados médicos del área ginecológica recomiendan consultar e informarse sobre los tratamientos que mejoran la calidad de vida de las pacientes en este periodo, y llaman a confiar en las terapias de reposición hormonal. En la actualidad, existen 3,3
¡Atención montañistas! La exposición constante a la altura puede provocar un tipo de ceguera
Por sobre los 6 mil metros de altura se produce una serie de cambios en el ojo que pueden traducirse en distintos trastornos, por lo que es muy importante mantener los controles anuales y revisiones preventivas de éstos. En el
La Antigimnasia, el método para entrenar el cuerpo sin sudar una gota ya está en Chile
No es pilates ni yoga, es el primer método francés de bienestar que a más de 40 años desde su creación ya es conocido y practicado en más de 20 países y ahora en Chile Puede sonar como el anti-deporte
La Incontinencia Urinaria: el mal oculto de la mujer deportista
La incontinencia urinaria en mujeres al correr o al hacer deportes de alto impacto es muy frecuente, habitualmente se oculta pero se puede prevenir con ejercicios Un tema tabú, pero muy frecuente en las mujeres que practican algún tipo de
Conoce las recomendaciones de Viví Rodrigues para ejercitarse en el hogar junto a tus hijos
Hay movimientos que requieren proximidad de la cara o las manos con el suelo, como pasa con los abdominales, flexiones, palancas, entre otros. Todo esto nos pone en riesgo de infecciones, sobre todo por la gran cantidad de bacterias que